お腹の中も外もスッキリなダイエット食

皆様「あざら」という東北地方に伝わるお料理はご存じでしょうか。私はこの料理を毎晩食べていたところ2kgの減量に成功しました。
仕事も多忙でしたので、特に運動もしていなければ夕食といっても深夜。しかもこの「あざら」、一切火を使わずに作れるんです！
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炭水化物抜きダイエットで-2kg＆お料理スキルもアップ

私が今までで一番効果を感じたのは炭水化物抜きダイエットです。大学生の頃に2ヶ月くらい続けました。
その当時、炭水化物抜きダイエットのブームもありましたが、炭水化物抜きダイエットを続けるためのレシピ本が結構売られていて、
健康のために自炊スキルとダイエットを同時にできたらいいなという気持ちで始めました。
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ジョギングだけで10kg痩せることに成功！

社会人になって、不摂生もあり10kgも太ってしまいた。食欲が我慢できないタイプだったので、運動で痩せようと思い手軽なジョギングを始めることにしました。
とりあえず何か揃えることもなくスニーカー、ハーフパンツ、Tシャツで休日に走ってみました。
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初めてできた彼氏と海に行く為にしたこと

初めて彼氏ができたのは20歳の時。夏に２人で海水浴に行くことになりました。
当然夏にはそんな話が出るだろうと予測していた私は、早めに策を講じるわけですが、その頃水着など着ることはほとんどなく、
体形はダルダル、最高体重65㎏越えの私は、やっとできた彼に嫌われたくなく一生懸命ダイエットをしました。
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