睡眠減量法とは、眠っていながらにして痩せることができる、取り組みです。アメリカにいる医師が考案し、医療現場でも沢山の患者さんのシェイプアップに上手くいったとの結果が出ているという結果がでています。 続きを読む →

忙しくしているとご飯も偏るなので便通が悪くなります。その上に眠れなかったりストレスが重なるとツライです。健康を保ちつつ毎日をアクティプに過ごしたいなら何に注意すればベストだろうと調査中です！ 続きを読む →

バタバタしてると食生活が乱れるから、便通が悪くなりやすくなります。それに睡眠不足とストレスがプラスされれば元気が出ません。健康的かつ毎日楽しく過ごしたいならどうするとよいでしょうか。 続きを読む →

多忙だとご飯も偏りがちなので便通も不規則になってしまいます。他に、眠れなかったりストレスなどが追加されると精神的にも下降気味です…。元気で毎日をアクティプに生きられる生活を実現するに、 続きを読む →