痩せられないことで頭を抱えない！アラフォーでも痩せられるという自信を持つことが大切だと思います。
何かと、年齢のせいにして痩せられないことを自分で納得させてませんか？それは間違いです。なぜなら人間は
決意を持つことでいつからでも痩せられるからです。痩せられないと諦めてしまうのは
簡単でも、痩せるのは難しいのが現実。でもあきらめてはいけません。だからこそ、ちゃんと継続的に
ダイエットを続けることで2か月でー5㎏の明らかに見た目が変わる体型になれるチャンスなんです
シチュエーション
腸内環境から考えるダイエット
腸内環境を整えることとダイエットって関係ないと思われがちです。
ダイエットに適した豆乳
ダイエットに向いた食材として豆乳があります。大豆をしばらく水につけ、こすことによって豆乳ができます。にがりを加えることで豆腐が出来るダイエット効果が得られるヘルシーな食品です。 続きを読む