腸内環境を整えることとダイエットって関係ないと思われがちです。

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ダイエットに向いた食材として豆乳があります。大豆をしばらく水につけ、こすことによって豆乳ができます。にがりを加えることで豆腐が出来るダイエット効果が得られるヘルシーな食品です。 続きを読む →