ハリウッドダイエットのメリット

ハリウッドダイエットのメリットは、気軽なプチ断食で、確実に短期間で痩せれるところです。48時間のダイエットなので、それほど苦痛ではありません。
実際、ハリウッドダイエットをする際に使用するグレープフルーツジュースには、ダイエット効果が有ることが実証されています。
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運動と食事を管理をしてダイエットの成功

私が試したダイエットは運動と食事を管理してダイエットに成功しました。朝の食事は食パンと牛乳ですまします。
昼の食事は白ご飯とサラダと冷凍食品の総菜2つ夜の食事は白ご飯1合の半分、肉じゃが(肉1切れ、じゃがいも少々、たまねぎ少々、にんじん少々)
という食生活を5日間あとの2日は昼と夜の食事は適度に食べます。
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30代後半でも7キロダイエットに成功しました。

30代後半でも7キロダイエットに成功しました。変えたのは、まずは食生活です。炭水化物を意識して取ると食べ過ぎてしまうので優先順位を落としました。
食事の中では、味噌汁やスープなどの水分を多めにとることと、生野菜と生果物を意識的にとりました。
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ジョギングだけで10kg痩せることに成功!

社会人になって、不摂生もあり10kgも太ってしまいた。食欲が我慢できないタイプだったので、運動で痩せようと思い手軽なジョギングを始めることにしました。
とりあえず何か揃えることもなくスニーカー、ハーフパンツ、Tシャツで休日に走ってみました。
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初めてできた彼氏と海に行く為にしたこと

初めて彼氏ができたのは20歳の時。夏に2人で海水浴に行くことになりました。
当然夏にはそんな話が出るだろうと予測していた私は、早めに策を講じるわけですが、その頃水着など着ることはほとんどなく、
体形はダルダル、最高体重65㎏越えの私は、やっとできた彼に嫌われたくなく一生懸命ダイエットをしました。
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