私(154cm 54kg)が行ったダイエットは、体重を落とすではなく見た目を変えるダイエットを行いました。
運動は通勤の自転車のみ(電動自転車)と家系ラーメンが大好きです。GWに彼氏とセブに旅行に行くことになりダイエットを決心しました。

行ったダイエット方法をまとめるとエステ、サプリ、食生活改善、運動 です。
エステはキャビテーションを中心に痩身マッサージ。
サプリはAYAさん監修のBBBをジムに行く前に毎日飲みました。

食生活は、朝はバナナ 昼は魚 夜はもやし等の野菜炒めのみ。運動は週に2、3回ジムに行きました。
徐々に効果が出始め、普段はいているズボンがゆるくなり、指輪のサイズもダウンしました。
体重はまだ測ってないですが-3kgはしており、筋肉がついたので体脂肪も減っていると思います。
まだビキニは着れないですが、あと少しGWまで時間があるので、最後の追い込みでトータル-5kgできるように頑張ります！！